- 2023年4月25日
- 2024年3月24日
【本の要約】死ぬまで若々しく健康に生きる 老けない食事：まとめ(目次)
あなたは、健康で若々しく生きる方法を知りたいと思いませんか？ 簡単に概要が知りたい 何を食べればいいの？ 「長寿パラドックスプログラム」とは […]
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「オートファジー」の検索結果19件
オートファジー
- 2023年4月15日
- 2023年4月26日
【本の要約⑧】死ぬまで若々しく健康に生きる 老けない食事：長寿パラドックスプログラム
あなたは「健康長寿」になれる食生活を知りたくないですか？ 「腸内細菌」がカギをにぎる？ 「脳」もメンテナンスが必要？ 「ファスティング」が健 […]
- 2023年4月4日
- 2023年5月20日
【本の要約⑦】死ぬまで若々しく健康に生きる 老けない食事：肌＝腸の状態
あなたは「腸の状態が肌に影響する」とご存知ですか？ 腸内細菌が美しい見た目をつくる？ 腸内細菌がカロリーをコントロールしている？ 肌の状態＝ […]
- 2023年3月30日
- 2024年7月28日
【本の要約⑥】死ぬまで若々しく健康に生きる 老けない食事：腸で頭が良くなる
あなたは「腸で頭が良くなる」と言ったら信じますか？ 腸の炎症を抑えれば、頭が冴える？ アルツハイマー病の原因は腸？ オメガ3脂肪酸が脳を大き […]
- 2023年3月27日
- 2023年8月20日
【本の要約⑤】死ぬまで若々しく健康に生きる 老けない食事：骨と筋肉
あなたは、骨や筋肉を若く保ちたいと思いませんか？ 骨と筋肉を若く保つには腸が大切？ 筋肉を増やす・減らさないためには？ 有酸素運動は健康に悪 […]
- 2023年3月25日
- 2024年3月24日
【本の要約③】死ぬまで若々しく健康に生きる 老けない食事：7つの迷信
あなたは、健康長寿の食生活が気になりませんか？ 動物性タンパク質が老化の原因？ ヴィーガンやベジタリアンの人は長生き？ 代謝は低い方がいい？ […]
- 2023年3月23日
- 2024年3月24日
【本の要約②】死ぬまで若々しく健康に生きる 老けない食事：腸で病気予防
あなたは、「腸」が健康のカギをにぎることをご存知でしょうか？ 腸ってどんな役割があるの？ 腸の壁ってなに？ 腸内細菌と病気は関係があるの？ […]
- 2023年2月16日
【サーチュイン遺伝子とは】空腹(断食)やNMN、睡眠で活性化
あなたは、「サーチュイン遺伝子」をご存知ですか？ サーチュイン遺伝子とは？ どうすれば活性化されるの？ わたしは、ファスティング（断食）指導 […]
- 2023年1月28日
- 2023年6月29日
【本の要約④】朝だけ断食で9割の不調が消える！健康効果と腸内環境
あなたは「朝だけ断食」の健康効果をご存知ですか？ 「朝だけ断食」のメリットは？ 「腸内環境」を整えるには？ 肉食は腸に悪い？それともいい？ […]
- 2023年1月23日
- 2024年3月24日
【本の要約①】朝だけ断食で9割の不調が消える！メリット・効果
あなたは「朝だけ断食」の効果をご存知ですか？ 朝だけ断食のメリットは？ 朝食を抜くと「頭が働かない」はウソ？本当？ 朝食を抜くと「便秘になる […]