健康・栄養学│オーガニック情報館

【1日の食事に含まれる糖質量】レベル別の糖質制限方法、ご飯の目安

あなたは、普段の食事にどのくらいの「糖質」が含まれていると思いますか？食事に含まれる糖質量は？糖質制限のルールに当てはめてみると？ご飯 […]

あなたは、日本人の多くが「鉄不足」だとご存知ですか？鉄不足だと、どんなことが起きる？日本人が鉄不足の理由とは？効率的に鉄を摂取するには […]

あなたはスピルリナをご存知ですか？「スピルリナ」とは？どんな栄養成分が含まれるの？どんな効果があるの？わたしは栄養士とファスティング […]

あなたは「マゴハヤサシイワ」という言葉をご存じですか？「マゴハヤサシイワ」の意味とは？「マゴワヤサシイ」との違いは？「マゴハヤサシイワ […]

あなたは「リーキーガット症候群」をご存知ですか？リーキーガット症候群とは？どんなリスクがあるの？いい食品と悪い食品はどんなもの？わた […]

あなたは「腸活」に興味がありますか？アダムスキー式の腸活って何？食べ物の組み合わせがあるって本当？具体的なレシピが知りたいわたしは、 […]

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あなたは、カフェイン摂取量を気にしていますか？おいしいカフェインレスコーヒーが知りたいカフェインって身体に悪いの？カフェインレスでも満 […]

あなたは「トランス脂肪酸」をご存知ですか？トランス脂肪酸とは？どんな食品に含まれているの？世界や日本での規制わたしは、健康志向な栄養 […]

あなたは、「オメガ3脂肪酸」を摂取していますか？「オメガ3」「オメガ6」とかって何のこと？身体にいいのはどちら？どんな食品に含まれてい […]